Leider hört man hierzu sehr verschiedene Meinungen

Die einen behaupten, dass man mit Backpulver/Natron problemlos über längere Zeit die Zähne putzen kann, wenn man nur leicht bürstet und nicht stark aufdrückt, dann würde dem Zahnschmelz nichts passieren... Andere raten hingegen komplett ab oder zumindest nur ergänzend hin und wieder... was stimmt denn nun?
Ich möchte mich unbedingt so gut es geht von Schadstoffen wie dem Fluorid fernhalten, auf der anderen Seite sollten die Zähne natürlich trotzdem sauber und gesund bleiben. Sind denn Zahncremes ohne Fluorid wie diejenige von Weleda gut, oder gibt es da auch Einschränkungen? Würde mich über Tipps freuen
LG Julian