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von leorik
18. Mär 2016, 15:53
Forum: Tipps
Thema: Abnehmen ohne Geräte?
Antworten: 49
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Abnehmen ohne Geräte?

ich bin 17, männlich, 185cm groß und ca 85kg schwer. Habe vor ca. 3 Monaten mit einer Ernährungsumstellung begonnen und seitdem ca. 7kg abgenommen, jetzt würde ich das Ganze gerne noch sportlich begleiten. Ich mache seit ein paar Tagen täglich folgende Übungen: Aufwärmen ca 5 Minuten Wandliegestütze...