Die Suche ergab 38 Treffer

von Lisa Lutz
18. Jun 2021, 16:01
Forum: News
Thema: Heidelbeeren die blauen Wunderbeeren
Antworten: 1
Zugriffe: 1919

Re: Heidelbeeren die blauen Wunderbeeren

Heidelbeere als neues "Superfood" für mich entdeckt ;D

Gesunde Ernährung kann doch so lecker sein!

Vielen Dank!
von Lisa Lutz
25. Mai 2021, 17:37
Forum: Sonstiges
Thema: wie kann man das abnehmen natürlich unterstützen? erfahrungen?
Antworten: 17
Zugriffe: 2200

Re: wie kann man das abnehmen natürlich unterstützen? erfahrungen?

Kommt ganz auf den Menschen an. Wenn ich wirklich trainieren möchte, dann bin ich lieber alleine. Ich liebe es alleine durch den Wald zu laufen. Ohne Musik, nur die Ruhe des Waldes:) Zieh dein Programm weiter durch dann schaffst du es. Drück dir die Daumen. Da gebe ich dir Recht! Ich persönlich tra...
von Lisa Lutz
24. Mai 2021, 14:50
Forum: Garten-Forum
Thema: Gasgrill kaufen
Antworten: 19
Zugriffe: 10950

Re: Gasgrill kaufen

Hallo, Ich bin ein großer Grill-Fan! Vor allem natürlich mit dem passenden Wetter. Ich habe früher einen Gas Grill gehabt, leider ist dieser kaputt gegangen. Dann bin ich letztes Jahr auf einen Kohlegrill umgestiegen. Ich muss sagen, man schmeckt den unterschied. Ich liebe diesen Grill und empfehle ...
von Lisa Lutz
17. Mai 2021, 13:50
Forum: Tipps
Thema: Erfahrungen damit wie man Cellulite behandeln kann?
Antworten: 18
Zugriffe: 8414

Re: Erfahrungen damit wie man Cellulite behandeln kann?

Hallo, ich habe früher auch so ziemlich alles versucht um gezielt meine Problemzonen zu behandeln. Dabei habe ich sowohl alle möglichen Cremes verwendet, als auch einige Massage-Therapien. Allerdings habe ich erst eine wirkliche Verbesserung des Problems gemerkt, als ich mich schlichtweg auch eine g...
von Lisa Lutz
11. Mai 2021, 16:07
Forum: Frauen Forum
Thema: Leichter Abnehmen
Antworten: 7
Zugriffe: 4875

Re: Leichter Abnehmen

Ich finde immer, dass man bevor man selbst irgendwas anfängt. Die richtige Ernährung + Sport + Disziplin. Die Disziplin macht das meiste aus. Da stimme ich vollkommen zu. Die Beständigkeit ist das Ausschlaggebende. Sobald du also einen Rhythmus gefunden hast, der für dich funktioniert, unbedingt am...
von Lisa Lutz
22. Apr 2021, 12:49
Forum: Frauen Forum
Thema: Cellulitis
Antworten: 58
Zugriffe: 76146

Re: Cellulitis

Ich habe früher auch sehr viele Cremes und andere Mittel ausprobiert. Leider mit wenig bis gar keinen Erfolg. Was letztendlich geholfen hat, ist tatsächlich viel Sport (Joggen, Schwimmen, Fahrradfahren, etc.) und gesunde Ernährung. Meine Haut ist seit dem viel straffer geworden. Ich fühle mich endli...
von Lisa Lutz
12. Mär 2021, 09:46
Forum: Tipps
Thema: Nacht-Esser-Syndrom
Antworten: 2
Zugriffe: 1679

Re: Nacht-Esser-Syndrom

Hallo, der Stress im Alltag kann auf jeden Fall zu gestern Essverhalten führen. Das habe ich bei mir selber vor einigen Jahren gemerkt. Ich habe damals meistens das Frühstück ausgelassen, weil ich bereits mit den Gedanken bei der Arbeit war und mich immer schnell auf den Weg ins Büro gemacht habe. D...
von Lisa Lutz
11. Mär 2021, 16:03
Forum: Heilverfahren
Thema: Ernährung bei Arthrose?
Antworten: 4
Zugriffe: 872

Re: Ernährung bei Arthrose?

Hallo zusammen, danke Katja für den Link! Ich habe eine Bekannte, die ebenfalls mit Arthrose zu kämpfen hat. Ich werde ihr den Link weiterleiten. Zum Thema Ernährung: Grundsätzlich spielt eine gesunde und ausgewogene Ernährung immer eine große Rolle in der Gesundheit. Daher gibt es viele Tipps, wie ...
von Lisa Lutz
10. Mär 2021, 13:59
Forum: Frauen Forum
Thema: Wie viel Eiweiß für eine Frau?
Antworten: 3
Zugriffe: 679

Re: Wie viel Eiweiß für eine Frau?

Hallo, eine Frau braucht ein wenig weniger Eiweiß als ein Mann. Du brauchst so ca. 0,8 - 1,0g Eiweiß je KG Körpergewicht. Bei 70 KG 60-70g am Tag. Ich selbst verwende das hier ( https://www.eiweisspulver.org/foodspring/bio-protein-pulver-vanille/ ) , am besten mit Wasser mischen und dann morgens tr...
von Lisa Lutz
4. Mär 2021, 16:32
Forum: Small Talk
Thema: Im Zelt schlafen?
Antworten: 5
Zugriffe: 475

Re: Im Zelt schlafen?

Hallo, das kommt wirklich auf deine eigenen Vorlieben an. Ich habe eine lange Zeit an Schlafstörungen gelitten und hätte in diesem Zustand weder mit noch ohne weichem Untergrund gut schlafen können. Mittlerweile hat sich dies aber geändert und ich könnte jetzt wirklich überall schlafen :D Es gibt ga...
von Lisa Lutz
4. Mär 2021, 15:24
Forum: Sonstiges
Thema: wie kann man das abnehmen natürlich unterstützen? erfahrungen?
Antworten: 17
Zugriffe: 2200

Re: wie kann man das abnehmen natürlich unterstützen? erfahrungen?

Hallo, beim abnehmen zählt natürlich die gesunde Ernährung. Allerdings muss man immer den eigenen Bedarf mitbedenken. Der Energiebedarf hängt von unterschiedlichen Faktoren ab und ist daher individuell verschieden. Es gibt allerdings eine einfache Formel, mit der du deinen persönlichen Bedarf an Ene...
von Lisa Lutz
3. Feb 2021, 13:51
Forum: Tipps
Thema: Erfahrungen mit CBD?
Antworten: 4
Zugriffe: 990

Re: Erfahrungen mit CBD?

Hallo, ich habe Anfang letzten Jahres ebenfalls mit CBD experimentiert. Ich muss sagen, dass es zum Teil sehr geholfen hat mit meinen Einschlafproblemen. Warum nur zum Teil? Es hat sich herausgestellt, dass meine Einschlafprobleme ganz andere Ursachen hatten. Ich hatte die Angewohnheit kurz vor dem ...
von Lisa Lutz
18. Jan 2021, 14:34
Forum: Tipps
Thema: Vorsicht vor Energy Drinks
Antworten: 4
Zugriffe: 1429

Re: Vorsicht vor Energy Drinks

Hallo, ich muss gestehen, dass ich früher auch nicht viel über die Risiken von Koffein und Energy Drinks Gedanken gemacht habe. Ich habe jeden Tag Kaffee getrunken und regelmäßig Energy Drinks. An die regelmäßigen Kopfschmerzen , die dadurch kamen, habe ich mich schon fast gewöhnt. Das die Kopfschme...
von Lisa Lutz
18. Jan 2021, 12:51
Forum: Tipps
Thema: Abnehmen ohne Geräte?
Antworten: 51
Zugriffe: 34347

Re: Abnehmen ohne Geräte?

Hallo zusammen, obwohl viele hier wirklich sehr viele und sehr gute Tipps zum Abnehmen geliefert haben, denke ich, dass der Weg zum Abnehmen nie "leicht" oder "einfach" sein kann. Bis vor 5 Jahren, habe ich noch fast 20kg mehr gewogen. Mein Weg zum heutigen Gewicht ist geprägt mit Höhen und Tiefen. ...
von Lisa Lutz
29. Dez 2020, 16:12
Forum: Sonstiges
Thema: Schmerzen in den Beinen und Rücken
Antworten: 7
Zugriffe: 1585

Re: Schmerzen in den Beinen und Rücken

Regelmäßige Bewegung ist für den Körper sehr wichtig. Vor allem, wenn dein Beruf hauptsächlich sitzend angeführt wird. Durch regelmäßige Beweglichkietsübungen kannst du bereits nach wenigen Wochen einen gewaltigen Unterschied spüren. Dabei solltest du unbedingt eine Routine für dich finden, also wel...