Ist die Stoffwechseldiät gefährlich?

[Manu78]

Hallo,

eine Bekannte hat jetzt die Stoffwechseldiät angefangen. Sie nimmt aber keine Hormone oder ähnliches. Hat aber aufgrund der Ernährungsumstellung vermehrt Stuhlgang. Muss also sehr häufig auf die Toilette. Teilweise 3-5 mal am Tag... Ist das normal und kann das überhaupt gesund sein? Sie trinkt auch über 5 Liter Wasser am Tag, sie meint damit nimmt sie schneller ab, aber ich kann mir das irgendwie nicht vorstellen... da werden doch nur Nährstoffe aus dem Körper geschwemmt ??? Aus einer guten Quelle zur Stoffwechseldiät hier hab ich gelesen man soll nur 40 ml Wasser pro Tag pro Kg Körpergewicht trinken, das wären bei ihr nicht mal 3 Liter. Desweiteren isst sie auch extrem viel Eiweiß meiner Meinung nach. Das kann doch nicht gesund sein und belastet doch nur die Nieren. Hat jemand Erfahrungen mit der Stoffwechseldiät über einen längeren Zeitraum?

[loniedamore]

Noch nie davon gehört.

[Ebana]

Ich kenne die Diät auch nicht.
Grundsätzlich hört es sich aber nicht so schlecht an. Auf Kohlenhydrate verzichten und vermehrt Eiweiß zu sich nehmen. Dazu braucht man dann aber auch entsprechendes Training sonst bringt das Eiweiß auch wieder nicht viel.
Bis man da Probleme mit den Nieren bekommen kann vergeht aber viel Zeit und man muss es schon sehr übertreiben.
Woher weißt du wie viel Eiweiß sie zu sich nimmt bzw. nehmen sollte?