Frage zu Lebertran

[Marijn]

Hallo,

ich bin auf der Suche nach einem Mittel, mit welchem ich meinen Vitamin D Haushalt aufpeppen kann. Weil ich gelesen hab, dass Lebertran einen hohen Anteil an Vitamin D aufweisen soll. Muss ich dabei irgend etwas beachten? Wieviel nimmt man denn? Weil man Vitamin D ja auch nicht wirklich überdosieren soll.

LG

[Angelika]

Hallo Marijn,

die richtige Dosierung hängt von Geschlecht, Gewicht und Alter ab. Es ist aber ratsam, sich nach der empfohlenen Tagesmenge der Gesellschaft für Ernährung zu richten. Diese gibt an, dass 5 bis 10 ml Lebertran täglich bei einem erwachsenen Menschen ausreichen.


Viele Grüße
Angelika