Hallo dobini,
zu viel Kaffee trocknet aus. Das haben fast die meisten Büroarbeitenden. Auch ich hatte das. Den ganzen Tag über Kaffee, statt Wasser.
Also bitte mehr Wasser trinken stärkt und versorgt das Wasserelement (Niere).
Außerdem kannst Du als Augenübung das wichtigste Sehspiel überhaupt machen. Ich glaube ich hatte es schon irgenwo gepostet.
Egal hier:
Gähnen, gähnen, gähnen..............bis die Tränen kommen.
Du wirst sehen, gleich werden sich Deine Augen besser fühlen und sie werden auch glänzen.
Auch warme Augenkompressen:
Entspannt hinlegen.
Augen schließen, gut warme Kompressen auflegen und mit einem Tuch abdecken. Einige Zeit so liegen bleiben (bis die Wärme der Kompressen merklich nachläßt).
Nun das Tuch und die Kompressen vorsichtig abnehmen aber Augen geschlossen halten - sehr wichtig, da es jetzt auch hinter den geschlossenen Lidern sehr hell ist. Kopf vom direkten Lichteinstrahl wegdrehen und
ganz, ganz vorsichtig die Augen öffnen.
Diese Übung kann man auch nur mit bedecken der eigenen Hände durchführen.
Dies nennt man dann Palmieren.Dazu die Hände gegeneinander reiben, daß sie schön warm sind, die Augen bedecken und ca. 5 Minuten je länger je besser liegen bleiben, weiter wie oben.
Viel Erfolg!
Beate
